Ergonomie im Privatbereich

Die Beratung findet da statt, wo viel Zeit in der gleichen Haltung verbracht wird. Das kann die Überprüfung der Einstellung des Autositzes sein oder zu Hause das Sitzen an Ihrem Bildschirm. Ihr Hobby verlangt langes Stehen, was Ihnen zunehmend schwerer fällt? Auch hier kann die Ergonomie Verbesserung bringen.
 
Der Mensch sitzt und steht, meist ohne sich bewusst zu sein, wie er das eigentlich praktiziert. Es ist bekannt und mit Studien belegt, dass die häufigste Ursache für Rückenschmerzen, Nackenverspannung und Gelenkbeschwerden körperliche Unterforderung ist.

Die Beratung sensibilisiert den Klienten bzw. die Klientin dafür, den Arbeitsalltag und die Freizeitgestaltung unter ergonomischen Gesichtspunkten zu betrachten. Bei den praktischen Übungen prüft die betroffene Person, ob sie die gesundheitsschädigende Körperhaltung aus Gewohnheit einnimmt, und erkennt ihr persönliches Verbesserungspotential. Die Wahrnehmung und das Erkennen von Bewegung und Haltung sind hierfür die Voraussetzung. Gezielte Ausgleichsübungen, die den Bewegungsapparat entlasten und gesund halten, sind Teil der Beratung.